①LDLコレステロールは悪者？ LDLは栄養を配り、老廃物を出す、働き者！ LDLがうまく代謝されずに酸化すると悪さをするよ。 ②コレステロールが高いと動脈硬化や心疾患になる？ 直接関係しません。 コレステロールが足りないと動脈硬化につながるよ！ ③玉子を食べるとコレステロールが上がる？ 上がらない！ 玉子は１個までと言っていた時代は10年前に終わってる 閉経後の女性がコレステロールが高くなるのは、必要だから。 お薬で下げるのは簡単だけど一度相談してくださいね♪...
オリーブ健康blog カテゴリ
いつまでマスク？
スギ花粉が終わり、ヒノキ花粉もピークアウトしました。 なのに最近外にいると目がかゆい、鼻が出る、のどが変・・ そんな方、増えています。私もそうなんです。 もしや？と思い天気予報を確認しても 黄砂も飛んでいないし、PM2.5も飛んでいない。 これはもう、通年性アレルギー？ 気温差が激しく「自律神経」が乱れ さらに更年期で「ホルモン」が乱れ（私の場合） さらに先日ひいた風邪とスギ花粉で「免疫」が乱れ（私の場合） いつまでマスク？の通年性アレルギーに！ 「自律神経」「内分泌系（ホルモン）」「免疫」...
桜から新緑へ
公園の移り行く景色が気持ちいいです🚲 春は環境の変化もありますが、気温の変化がありすぎて！ 先ほどこの辺りではあられが降って今も寒いです。 日曜は半袖だったのに、ころころ変わります。 環境や気温のストレスは、肝を消耗させます。 冬の老廃物の解毒にも大忙しの肝を助けて、元気でいたい そんな思いをかなえる食材は、酸味と苦味のあるもの。 旬のものである、いちご、柑橘類、お酢、たけのこ、菜の花、ふき...
息子、１７０cmを越えてほしい人
春だ！ 気持ちのびのび 骨も伸びる季節です。 骨端が伸びれば、子供は身長が伸びます。 遺伝的に大きくならなさそう・・食が細くて・・ あきらめないで！ 栄養と、栄養を骨に変える漢方でお手伝いできます。 身長が伸びる時期は 人生でもほんの一時。伸ばすなら今！...
がんの転移
先週の中日新聞によるとがんは「活性酸素から逃げるために転移する」ことがわかったそうです。 また、がんは酸素が嫌いで酸素が行き届かないところで増殖します。 つまりがんを大きくしたり転移させないためには 体に酸素を行き渡らせて活性酸素が少ない体にすること さてどうやるか？ がん治療に平行して漢方や鍼灸、栄養補助食品などを足す方は８５％...
冬の太りかた
今朝は結構な雪で、顔面に吹雪を受けながら自転車出勤しました！ 本日は化粧が全て取れた感じでお迎えします。 さて皆さんお正月太りは大丈夫でしたか？ クリスマスからの正月、短期決戦で太った場合 気を付けることは ①炭水化物・アルコールを控える ②水溶性食物繊維・タンパク質を多くとる ③１時間早く寝る 2025年、すっきりした体でいいスタートを切りたい方...
年末年始お休みのお知らせ
年末は本日27日まで 年始は６日月曜より営業します。 よいお年をお迎えください！
冬は寝ること
今週末から寒くなるらしいですね。 暦の上でも明日から大雪。 平野部でも雪が降る時節です。 人の体のエネルギーの素を、東洋医学では「精」と言います。 「精」を蓄える時間は 一日でいえば夜、一年でいえば冬。 「精」には老化を防ぐ作用があるので 老けたくない人は 「冬の早寝」を推奨しています。 冬はアンチエイジングの漢方薬と、早寝！...
季節性うつ病
暗くなるのが早くなりましたね！ 日照時間が短くなると 精神的に落ち込みがちになる人が増えると言われます 頭はようやく秋モードなのに 日照時間は冬モード 精神的に追いつかず、憂鬱な気分になりがちです 落ち込む、過眠、過食の症状が出たら 毎日日光を浴びるだけでも 脳が季節に追いついていって改善されますよ 夜更かし苦手な私は...
やっと秋っぽい！
24節気の「寒露」を過ぎ、露が霜に変わる寒さ、 というほどでもないですが、涼しくなりました。 空気が澄んだ秋晴れを楽しみたいですね🍁 先日彼岸花を見に行ったので、次はコスモスを 見に行きたいな。 涼しくなると、活動する気がします！ さて10月は年間で一番食中毒が発生する月です。 お祭り、運動会、行楽など野外の食事も増える季節なので 特に夏バテやインフルエンザなどで体力が落ちている人は...
秋は抜け毛
秋は抜け毛が増え、10月が最も毛量が減ります。 そしてなんだか髪パッサパサ・・・ 夏の紫外線や暑さによるダメージが蓄積され 髪の生成に影響が出るためと言われます。 夏のダメージケアをして、脱毛しすぎないようにするには、 ①髪の材料 コラーゲンをとる ②頭皮のケア ヘアオイル、ヘアエッセンスで栄養あげる ③頭皮の血流改善 漢方も頭皮マッサージも 頭皮ケアは、天然シルクアミノ酸だけでできたシルキーヘアエッセンスをお勧めしています。 頭皮ケア、切れ毛枝毛ケア、から顔や腕にも使える無添加化粧水あります。...
目にいい食べ物ベスト３
眼科医が勧める目にいい食べ物 １位 たまご ２位 鮭 ３位 枸杞の実 目にいい成分と言えば ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、EPA、コラーゲン これを多く含む食材がランクイン！ 緑内障、黄斑変性、飛蚊症、失明する前に やれることはやりたいですね！ 目にいい食材はアンチエイジング食材でもあります。 オリーブ薬局の枸杞ジュースは15ml105粒分入っていて、...
お盆休みのお知らせ
オリーブ薬局のお盆休みは8月13～15日です。 暑すぎて 花火もプールも行く気がしない今日この頃 皆さんお元気ですかー 冷房と外の暑さとで自律神経のバランスが崩れて めまいや下痢やだるさ いろいろな症状の方がみえてます。...
前立腺がん
がんの研修会に行ってきました！ 前立腺がんは男性がなるがんの1位、 「ステージ3でも10年生存率100％」 と聞くと 「軽いがん」「死なないがん」と思いがち！ 前立腺がんはとても骨転移しやすい そして骨転移は余命に直接関与しないので 10年後、骨の痛みに耐えながら寝たきりでも 「生存」してしまうということ 前立腺がんは 放射線が効きにくい 抗がん剤が効きにくい なのに骨転移しやすいがんってこと...
湿気すごーい
梅雨入りしましたね～ じめじめするし、 天パの髪の毛がもじゃもじゃしてしまう季節が 来てしまいました！ 湿気と暑さと同時にスタートしている今週は 体調を崩されている方が多いです。 湿気＋冷房や冷たい飲食物でお腹が冷えると 体の中の水分代謝が悪くなります。 普段から水分代謝の悪い人は、雨の日や梅雨に 頭痛、むくみ、吐き気、手足のだるさが出たり 感染症もなりやすくなります。 水の代謝をよくするのは、漢方の得意技。...
汗かいてますか？
今日は夏至！夏ですね！ 家や職場でクーラーがきいてるから、 夏といっても汗をかく機会が減っています。 汗をかかないとどうなるか？ 体の中に熱がこもり 特に心臓の負担になります。 この熱が外に出せないと体中暑くなり 冷たい飲み物やクーラーが手放せなくなり 夏の終わりには胃腸を冷やして下痢をします。 さぁ...
人生最後のダイエット
オリーブ薬局がお手伝いします。 ①痩せるホルモンを作る腸内細菌を作る腸活 ②炎症を抑えて食欲ホルモンを正常化させる漢方 自己流ではできない 体の中を正常に戻すダイエットで...
親知らず抜く前に
去年親知らずを３本抜きました。 「40代の親知らず抜歯は20代と比べて 歯も歯茎も堅くなっているから 抜くのに時間もかかるし、 １か月くらい腫れることもある」 なんて聞いたので、抜歯まで３カ月 薬局の中の人としては、やれることやらないと！ ①歯茎と歯をしなやかに若く！ ということで、飲んでいたコラーゲンを倍量に変更 ②抜歯当日の出血と腫れを防ぐ！ ということで止血と腫れをとる漢方薬服用 抜歯はそれぞれ10分ほどで簡単に抜け（それぞれ30分を予想されていた）、 歯医者さんに歯茎をほめられ、...
春の土用
明日から春の土用です。 土用の時期は胃腸ががんばっています。 胃腸ががんばる時期に、無理は禁物。 長時間の庭仕事、スポーツ、暴飲暴食など 体を疲れさせ過ぎないよう気を付けましょう！ あと、手術やおおがかりな歯の治療なども 回復が遅れがちなので避けた方がいい、いわれます 春の土用はGW明けまで...
へバーデン結節は
年だから治らない と病院で痛み止めだけ渡されて、あきらめていませんか？ へバーデン結節やブシャール結節、 どちらも関節が腫れて痛み、変形していきます。 加齢で食が細くなりタンパク質を食べる量も減り 消化する量も減り 代謝して自分にくっつける能力も減り 結果栄養不足などで血流も減り、炎症が起きます。 加齢だから、と何もしなければで進行しますが へバーデン結節・ブシャール結節・母指CM関節症 ほとんどの方が、漢方薬やサプリメントで...