オリーブ健康blog カテゴリ

不登校と胃腸

2026/05/26 | ,

不登校の原因はいろいろあるけど 体調不良で行けない子の多くが「慢性炎症」持ち。 ①スマホやゲームによる脳疲労（脳の炎症） ②口呼吸による上咽頭炎や副鼻腔炎 ③腸の不調による自律神経失調 腸は免疫の要です。 炎症をなくしていくには免疫の要である腸を整えること。 胃腸が弱いか調子が悪い子がほとんどです。だから腹痛起こります。 腸と脳はつながっています。だから頭痛も起こります。...

運動でがん細胞は縮小する

2026/05/19 | ,

以前より経験的に言われていた がんになったら運動しよう！のフレーズ。 エール大学の実験で運動が有効であることが証明されました。 運動をすると 筋肉から体を修復するホルモンが出たり ミトコンドリアが増えて正常細胞が元気になったり がんの好物のブドウ糖が筋肉に取り込まれてがんの取り分が減ったりします。 闘病中で体がだるい人でも バンザイしてごろごろしたり、立って上体ひねりだけでもOK！...

2人目不妊は漢方ケアが大事

2026/05/12 | ,

二人目の妊娠を希望していても授かれない方の割合は32％。 （厚生労働省第16回出生動向基本調査より） 第一子の妊娠中や産後にトラブルはありませんでしたか？ 早産や切迫流産、 産後にはうつや泌尿器トラブル、ワンオペ育児、早期の職場復帰、乳汁不足、乳腺炎、 第一子出産から何年もたっていても、体が回復していない場合があります。 出産、授乳、育児は母の心と体に大変なダメージとなります。 相談して自分の健康状態を確認しておきませんか？...

シミ・クスミ…光老化を吹き飛ばせ！

2026/05/5 | , , ,

シミとクスミはメラニンの蓄積が原因。 メラニンは紫外線から肌を守るために作られます。 過剰に合成されると、うまく排出されなかったメラニンが残り、 シミやクスミの元に！ これが肌の光老化。 天然のUVケア＆肌の新陳代謝を活発にする【シルク】が注目されいます。 オリーブ薬局で取り扱いのシルク化粧水は潔く、 添加物一切なし！成分はシルク抽出液100％で安心安全。 養蚕から無農薬の桑の葉を使うこだわりです。...

脳の栄養になる糖分

2026/04/28 |

甘いものは脳の栄養！ 疲れた脳におすすめは、黒砂糖や高カカオのチョコレート！ ビタミンやミネラルを含まない白砂糖を使ったお菓子は、 吸収が早いからすぐ楽になる気がする！けど 実は白砂糖をとり続けると気持ちが不安定になり、イライラしやすくなります。 普段の脳の栄養になるのは、未精製のでんぷん（糖類以外の糖質） もはや甘くもなんともありません… 全粒粉のパンや玄米、分づき米とかですね。 今度イチゴブッフェに行くんですが、食べるもの迷っちゃうな～ ま、スイーツは心の栄養ってことで、たまにはよし！ 女性の不調（冷え・生理など） 更年期...

大事なのは骨密度だけじゃない話

2026/04/10 | , ,

骨粗しょう症の診断基準になる骨密度は、カルシウムの量。 骨密度に自信のある人でも結構骨折するのは 骨が硬くつまっていても、弾力がないとポキッといくから。 コラーゲンの量が少なかったり、コラーゲンが酸化していると 骨の質は悪くなるので折れる。 骨の質を測る方法は、今実用化に向けて開発中だそう。 更年期以降、女性は骨が減っていくので 未来のための骨の質＆量の対策はお任せください！    ...

帯状疱疹になったら薬局へ！

2026/04/7 | , ,

春は帯状疱疹が出やすい季節です。 帯状疱疹後に神経痛が出るのは50代以降10～30％！ 結構なりますよ。 年齢が上がるほど出やすくなる神経痛は ぴりぴりずっと痛いし半年以上続くことも多いです。 免疫力がすごく落ちている人が帯状疱疹になり すごくすごく落ちている人が神経痛になります。 20才で100だった免疫力は 40才で50、70才で10と言われます。 病院でウイルスを殺す薬をもらったら...

花粉、花粉、PM～

2026/03/11 | , ,

いろいろ飛ぶ季節になりましたね。 スギ花粉がピークで、顔面大変なことになっている方もいらっしゃいますね。 鼻水、目のかゆみ、もちろんよく効く漢方薬はあるんです。 先日聞いたのは、36時間お魚生活の効果。 花粉症でお鼻ぐずぐず顔もぐしゃぐしゃで、夜はつまって眠れない子供に、 朝昼晩朝昼、と5食連続お魚たっぷり生活。 炎症をひどくするサラダ油などは控え、ラードやバターを使った結果 明らかに楽になったそうです。 EPAの炎症を抑える効果は、割と即効性もあります。 店頭で鼻水だーだーのお姉さんも、EPA食品１包で止まります。...

人生最後の腸活に

2026/02/21 | , ,

便秘の女性はほんとに多いです💩 私も20代の頃は１週間ためるのが当たり前。 腹痛で倒れて救急車で搬送されてレントゲン撮影後、 「便秘だね。若い女性は割とよくあるよ～」・・・ そのまま30代半ばまでは便秘がちでした。 腸内細菌が栄養の吸収にかかわっている時点で、 もう絶対栄養不足になるし、 免疫に大きく関わっているんだから 自己免疫疾患や甲状腺や、 どんな病気にかかってもおかしくなかった。 もうずっと便秘がちな女性の皆さん 40代以降いろいろな病気を出さないために...

七草がゆ

2026/01/8 | ,

昨日七草がゆ食べましたかー？ 七草がゆには年末年始に食べ過ぎて胃に熱をもっているときに、 熱を冷まして落ち着かせる効果があります。 胃腸は昼間に働いて夜休む臓器。 夜7時以降に夕飯を食べる人は夜中も胃腸を働かせてしまうので 朝胃が重い、体の治りが悪い、などの弊害が！ 遅い時間の食事は軽めにして、意識してよく噛んで、...

カイロを貼ろう

2025/12/13 | , ,

冷え性のあなた！カイロをなんとなくお腹や腰に貼っていませんか？ 冷え性の貼るカイロのおすすめの場所は・・・ 尾てい骨の上一択！お尻の割れ目の少し上です。子宮が温まることで、下半身の冷えて滞った血が動き出し、全身に血流が行きますよ。...

更年期の相談

2025/11/20 | , ,

５０歳前後１０年にあらわれる不調、更年期障害。 症状があっても「相談しておらず、今後も相談しない」人は ４０代４５％、５０代５５％。（厚労省　更年期の意識調査2022） 理由で挙げられているのが、「相談しても解決しないと思った」 更年期だから仕方ない、と諦めるのは よく高齢の方が病院で年だから仕方ない、と言われるのに似ています。 治す薬はなくても、少しでも快適に過ごせる方法はあります。 更年期は次のステージへの準備期間。...

ノーベル賞受賞のアレ

2025/10/23 | , ,

先日京都大学の坂口先生がノーベル賞を受賞しましたね👏 話題のTレグ細胞は、免疫を勉強している人にはおなじみのワードで、 免疫のブレーキ役の細胞です。 免疫が過剰になる病気（アレルギーアトピーなど）ではTレグが多い方がいいし、 免疫が低下する病気（がんや感染症）ではTレグは少ない方がいい。 免疫はバランスが大事です。 ①Tレグを作るのは腸内細菌なので、腸内フローラを整える。 ②免疫調整に必要なビタミンDや亜鉛をしっかり摂る。...

子宮頸がん検診

2025/09/25 | , ,

2024年度から一部自治体で、子宮頸がんの新しい検診が始まっています。 従来は子宮の細胞をとった後、顕微鏡で調べる方法で、 異常な細胞があるかどうかを確認するもの。 新しいものは子宮の細胞をとった後、ウイルスの有無を調べて 将来頸がんになるリスクを感染を見つけるもの。 ウイルスが無ければ、5年後に再検診となり、負担が減る。 将来リスクがわかるのは、危機感をもって 普段の生活で免疫力を上げようと思えるので、いいことです。 とはいえ頸がんに関わらず 毎日がん細胞は100個も200個もできているので...

暑すぎるから？

2025/08/19 | ,

公園を通って通勤してます。 池には毎年黄色の睡蓮が咲くのですが 今年は池に異変が！ 赤い藻みたいな何かが繁殖、 そして紫の花が咲きどんどん睡蓮を押しやっています。 色合いが怖い・・・ 今朝は銀杏が落ちていたし、 植物の生態系もおかしくなっている気がします。...

水分の摂り方

2025/07/4 | ,

「私、ちゃんと1日２リットル水分とるようにしてます」 とおっしゃる方は多いのですが、 家で過ごす小柄なお年寄りから 肉体労働のガタイのいい男性まで みんな2リットルなわけはないわけで。 とる水分もものによって吸収率が全然違うので 誰が何を２リットル？という話です。 多すぎる水もまた、食欲不振やむくみや頻尿を生みます。...