いろいろ飛ぶ季節になりましたね。 スギ花粉がピークで、顔面大変なことになっている方もいらっしゃいますね。 鼻水、目のかゆみ、もちろんよく効く漢方薬はあるんです。 先日聞いたのは、36時間お魚生活の効果。 花粉症でお鼻ぐずぐず顔もぐしゃぐしゃで、夜はつまって眠れない子供に、 朝昼晩朝昼、と5食連続お魚たっぷり生活。 炎症をひどくするサラダ油などは控え、ラードやバターを使った結果 明らかに楽になったそうです。 EPAの炎症を抑える効果は、割と即効性もあります。 店頭で鼻水だーだーのお姉さんも、EPA食品１包で止まります。...

2024年度から一部自治体で、子宮頸がんの新しい検診が始まっています。 従来は子宮の細胞をとった後、顕微鏡で調べる方法で、 異常な細胞があるかどうかを確認するもの。 新しいものは子宮の細胞をとった後、ウイルスの有無を調べて 将来頸がんになるリスクを感染を見つけるもの。 ウイルスが無ければ、5年後に再検診となり、負担が減る。 将来リスクがわかるのは、危機感をもって 普段の生活で免疫力を上げようと思えるので、いいことです。 とはいえ頸がんに関わらず 毎日がん細胞は100個も200個もできているので...

スギ花粉が終わり、ヒノキ花粉もピークアウトしました。 なのに最近外にいると目がかゆい、鼻が出る、のどが変・・ そんな方、増えています。私もそうなんです。 もしや？と思い天気予報を確認しても 黄砂も飛んでいないし、PM2.5も飛んでいない。 これはもう、通年性アレルギー？ 気温差が激しく「自律神経」が乱れ さらに更年期で「ホルモン」が乱れ（私の場合） さらに先日ひいた風邪とスギ花粉で「免疫」が乱れ（私の場合） いつまでマスク？の通年性アレルギーに！ 「自律神経」「内分泌系（ホルモン）」「免疫」...

暗くなるのが早くなりましたね！ 日照時間が短くなると 精神的に落ち込みがちになる人が増えると言われます 頭はようやく秋モードなのに 日照時間は冬モード 精神的に追いつかず、憂鬱な気分になりがちです 落ち込む、過眠、過食の症状が出たら 毎日日光を浴びるだけでも 脳が季節に追いついていって改善されますよ 夜更かし苦手な私は...

眼科医が勧める目にいい食べ物 １位　たまご ２位　鮭 ３位　枸杞の実 目にいい成分と言えば ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、EPA、コラーゲン これを多く含む食材がランクイン！ 緑内障、黄斑変性、飛蚊症、失明する前に やれることはやりたいですね！ 目にいい食材はアンチエイジング食材でもあります。 オリーブ薬局の枸杞ジュースは15ml105粒分入っていて、...