更年期症状は、卵巣機能低下と女性ホルモンの急激な減少が原因。 卵巣は20代で約10ｇですが50～60代で約5ｇほどに小さくなり、 同時に体の代謝を助ける女性ホルモンの分泌も著しく減少します。 毎月の生理、妊娠、出産などで30年以上血液を消耗し続け、 特に月経や出産時に養生する習慣もない日本の女性。 若いうちは大丈夫でも、女性ホルモンの助けが激減する更年期には 血が足りないことで様々な症状が起こります。 更年期症状はここまでがんばってきた体のSOS...
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検査は異常なしだけど、その症状はひょっとして
汗や動悸が気になる・・（バセドウ病症状） やたら疲れやすいし、寒いし、無気力になってきた・・（橋本病症状） でも甲状腺の検査で異常なしと言われて、薬もなし・・ 実は甲状腺ホルモンの値を測るだけでは、 その時の甲状腺の機能しかわかりません。 バセドゥ病や橋本病は自己抗体が関係する病気です。 甲状腺を攻撃してしまう自己抗体ができていて、 つらい症状があっても 甲状腺ホルモンの値が正常値であれば、薬はありません。 （自己抗体は甲状腺専門医でないと測らない場合もあります。） 免疫の働きを整えて自己抗体を下げることがポイントです。...
10代の生理痛、お母さん気づいてあげて！
「生理痛、みんな痛いみたいだししょうがない」 そう思って生理痛を我慢している10代の女の子は少なくないです。 生理のたびに鎮痛薬を使って保健室で寝ている・・ 重い生理痛は子宮内膜症の可能性もあるし、なっていく可能性もあります。 毎月そんな感じでも、女の子自身は「これが普通」と思いがちです。 そこでお母さんの出番です！ 声をかけてあげてください。 お母さんと娘さんは体質が似ていることも多く、 お母さんも生理痛や頭痛があったりします。 毎月の鎮痛剤が３０年続いたり、大きな病気につながる前に！ 早めの体質改善をして、...
夜に2回トイレに起きる人の対策
夏に２回起きちゃう人は冬に３回は起きます。 おうちでできる対策は 【寝る前３時間は水分をがっつりとらない】 あなたの飲んだ水分、3時間後におしっこに。 【布団に入る30分前に屈伸するか、足を投げ出して座っておく】 足にたまった水分が、横になると上半身に向かって流れます。 先に水分を動かして、トイレに行ってから休みましょう～ あなたの体質に合った漢方は、 生活のちょっとした工夫でさらに効果を発揮します。 八味地黄丸が合わなかったな～という方も...
そのお腹のハリ、SIBOかも？
ヨーグルトや発酵食品をとって「腸活」しているのに、 お腹が張る、ガスが多い・・・ そんな方はSIBO（小腸内細菌異常増殖）が関係しているかも。 小腸内は本来細菌が少ないところ。 大腸で増えすぎた細菌が小腸に逆流したり、 小腸を掃除する運動が弱くなったりすることが原因と推測されています。 特に過敏性腸症候群（IBS）では腸の働きが乱れ、 SIBOを併発することがよくあります。 善玉菌を増やすだけの「腸活」は合わない場合がありますよ！ 腸活しているのにおなかの調子が良くならない方...
貧血は鉄分不足。。。じゃないかも
赤血球のヘモグロビンが少ないことを貧血と言います。 ヘモグロビンが少ない時、確認したいのは赤血球の大きさ。 赤血球が小さいのであれば 足りていないのは、たんぱく質と鉄。 はい、鉄だけでなく、たんぱく質も忘れず補充しましょう！ 赤血球が正常な場合と大きすぎる場合は、原因は別にあります。 貧血＝鉄を補充しなきゃ、ではないですよ！...
間質性ぼうこう炎は治らない？
間質性ぼうこう炎は、加齢とともに増え慢性化し、 治らないと言われることも多い病気です。 慢性炎症により膀胱の壁が硬くなり伸びにくくなります。 中医学ではその硬くなった状態を「陰虚」といいます。 感覚が狂って、常におしっこがたまっているみたいに感じます。 加齢とも自己免疫疾患とも言われていますが、 このような炎症や陰虚に対応する漢方薬や自然薬があります。...
2人目不妊は漢方ケアが大事
二人目の妊娠を希望していても授かれない方の割合は32％。 （厚生労働省第16回出生動向基本調査より） 第一子の妊娠中や産後にトラブルはありませんでしたか？ 早産や切迫流産、 産後にはうつや泌尿器トラブル、ワンオペ育児、早期の職場復帰、乳汁不足、乳腺炎、 第一子出産から何年もたっていても、体が回復していない場合があります。 出産、授乳、育児は母の心と体に大変なダメージとなります。 相談して自分の健康状態を確認しておきませんか？...
シミ・クスミ…光老化を吹き飛ばせ！
シミとクスミはメラニンの蓄積が原因。 メラニンは紫外線から肌を守るために作られます。 過剰に合成されると、うまく排出されなかったメラニンが残り、 シミやクスミの元に！ これが肌の光老化。 天然のUVケア＆肌の新陳代謝を活発にする【シルク】が注目されいます。 オリーブ薬局で取り扱いのシルク化粧水は潔く、 添加物一切なし！成分はシルク抽出液100％で安心安全。 養蚕から無農薬の桑の葉を使うこだわりです。...
人生最後の腸活に
便秘の女性はほんとに多いです💩 私も20代の頃は１週間ためるのが当たり前。 腹痛で倒れて救急車で搬送されてレントゲン撮影後、 「便秘だね。若い女性は割とよくあるよ～」・・・ そのまま30代半ばまでは便秘がちでした。 腸内細菌が栄養の吸収にかかわっている時点で、 もう絶対栄養不足になるし、 免疫に大きく関わっているんだから 自己免疫疾患や甲状腺や、 どんな病気にかかってもおかしくなかった。 もうずっと便秘がちな女性の皆さん 40代以降いろいろな病気を出さないために...
カイロを貼ろう
冷え性のあなた！カイロをなんとなくお腹や腰に貼っていませんか？ 冷え性の貼るカイロのおすすめの場所は・・・ 尾てい骨の上一択！お尻の割れ目の少し上です。子宮が温まることで、下半身の冷えて滞った血が動き出し、全身に血流が行きますよ。...
更年期の相談
５０歳前後１０年にあらわれる不調、更年期障害。 症状があっても「相談しておらず、今後も相談しない」人は ４０代４５％、５０代５５％。（厚労省 更年期の意識調査2022） 理由で挙げられているのが、「相談しても解決しないと思った」 更年期だから仕方ない、と諦めるのは よく高齢の方が病院で年だから仕方ない、と言われるのに似ています。 治す薬はなくても、少しでも快適に過ごせる方法はあります。 更年期は次のステージへの準備期間。...
湿気すごーい
梅雨入りしましたね～ じめじめするし、 天パの髪の毛がもじゃもじゃしてしまう季節が 来てしまいました！ 湿気と暑さと同時にスタートしている今週は 体調を崩されている方が多いです。 湿気＋冷房や冷たい飲食物でお腹が冷えると 体の中の水分代謝が悪くなります。 普段から水分代謝の悪い人は、雨の日や梅雨に 頭痛、むくみ、吐き気、手足のだるさが出たり 感染症もなりやすくなります。 水の代謝をよくするのは、漢方の得意技。...
冬の土用
1月18日から2月3日までが冬の土用。 胃腸ががんばる時期です。 一生懸命な胃腸を弱らせないように ストレス過多、睡眠不足、甘いもの食べすぎ、 気を付けましょう。 2024年の土用は特に、体内の水はけが悪くなり、 心臓、循環器系が乱れやすくなります。 また寒くて血管血流に無理がかかる時期でもあります。...
貧血と言われたら
血液検査をすると、貧血でひっかかる！毎年！ という女性の方、多いです。 検査値でいうと フェリチン、Fe（血清鉄）、Hb（ヘモグロビン）の値が低い時 中医学的にみるとそれぞれに対処する漢方薬は違います。 栄養学的にみると共通なのは どれも「鉄」と「タンパク質」でできていますね！ ★ミネラルとタンパク質を摂れているか ★それがきちんと吸収されている状態か ★赤血球を作るときに必要なビタミンCを摂れているか オリーブ薬局では 日々の食事で摂れる栄養も考えて...
早い梅雨入り
東海地方、梅雨入りしました☔ 雨の日の不調を引き起こす湿気を 中医学では「湿邪」といいます。 めまいがしたり、頭が重かったり・・ 「湿邪」によって不快な症状が出る人がいます。 出やすい人は 普段から体の水分代謝が悪い人。 体の中に「湿邪」があるので、 外の「湿邪」に強く影響されます。...
新緑が目に眩しい！
そんな季節になりましたね。 さて、高度不妊治療（体外受精など）を受けている女性の 5割以上にうつ症状が見られるそうです。 不妊治療のカップルは年々増加していています。 経済的支援では保険適応の広がりなど、公的補助は増えましたが 精神的支援は、ありません。 オリーブ薬局には、 自然妊娠希望の方はもちろん 病院治療の成功率を上げるための、体質改善をされている方もいます。 妊活中の方の精神的な安定に ぜひ相談薬局を利用してほしいと思います。 1人で悩んで苦しんでいる方...
寒い朝の漢方薬
この冬は寒暖差が激しいですね。来週は冬至、一番寒い時期です。 ぎっくり腰何度も経験者の私は、寒い朝に関節がこわばっていると、またなるかも？とおっかなびっくりで過ごします。 そんな朝におすすめの漢方薬あります！ 体を温めて先まで血を流して動きをよくするので、腰痛膝痛はもちろん、冬の転倒予防にも。さらには風邪予防にもなるので、出かける前に飲むのがとてもおすすめです。...