以前より経験的に言われていた がんになったら運動しよう！のフレーズ。 エール大学の実験で運動が有効であることが証明されました。 運動をすると 筋肉から体を修復するホルモンが出たり ミトコンドリアが増えて正常細胞が元気になったり がんの好物のブドウ糖が筋肉に取り込まれてがんの取り分が減ったりします。 闘病中で体がだるい人でも バンザイしてごろごろしたり、立って上体ひねりだけでもOK！...
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2人目不妊は漢方ケアが大事
二人目の妊娠を希望していても授かれない方の割合は32％。 （厚生労働省第16回出生動向基本調査より） 第一子の妊娠中や産後にトラブルはありませんでしたか？ 早産や切迫流産、 産後にはうつや泌尿器トラブル、ワンオペ育児、早期の職場復帰、乳汁不足、乳腺炎、 第一子出産から何年もたっていても、体が回復していない場合があります。 出産、授乳、育児は母の心と体に大変なダメージとなります。 相談して自分の健康状態を確認しておきませんか？...
シミ・クスミ…光老化を吹き飛ばせ！
シミとクスミはメラニンの蓄積が原因。 メラニンは紫外線から肌を守るために作られます。 過剰に合成されると、うまく排出されなかったメラニンが残り、 シミやクスミの元に！ これが肌の光老化。 天然のUVケア＆肌の新陳代謝を活発にする【シルク】が注目されいます。 オリーブ薬局で取り扱いのシルク化粧水は潔く、 添加物一切なし！成分はシルク抽出液100％で安心安全。 養蚕から無農薬の桑の葉を使うこだわりです。...
肺炎球菌ワクチンが4月から変わった話
脳の栄養になる糖分
甘いものは脳の栄養！ 疲れた脳におすすめは、黒砂糖や高カカオのチョコレート！ ビタミンやミネラルを含まない白砂糖を使ったお菓子は、 吸収が早いからすぐ楽になる気がする！けど 実は白砂糖をとり続けると気持ちが不安定になり、イライラしやすくなります。 普段の脳の栄養になるのは、未精製のでんぷん（糖類以外の糖質） もはや甘くもなんともありません… 全粒粉のパンや玄米、分づき米とかですね。 今度イチゴブッフェに行くんですが、食べるもの迷っちゃうな～ ま、スイーツは心の栄養ってことで、たまにはよし！ 女性の不調（冷え・生理など） 更年期...