🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿 雨で肌寒いけど、もう春は近づいてきてるんですよね。ひな祭りがもうすぐなんですもの！！ でも！今年もうちのお雛様は拝めずに終わってしまいそうです。子供が小さい時は、ひな祭りっぽくちょっとしたお料理、頑張ったっけ・・・。　スーパーで菜の花を見つけて、懐かしく思い出してしまいました。　...

🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿 うちの子　先月の終わり頃から鼻水が出る！って訴えるようになりました。そう！うちの子、花粉症なんです！！しかも家族の中で一人だけ・・・これからのこの時期の辛さは、本人じゃないと分からないですよね。 花粉症もやはり免疫力が大事！免疫力は上がりすぎても下がりすぎてもダメ。花粉症は免疫力の上がりすぎ。バランスが大切です。...

オリーブ薬局でも人気のリスブラン　薬用PWSハンドクリーム 女性誌CLASSYに掲載されました！ 「いつもキレイな人は、肌も心もうるおっている♥」ということで、モデルさん愛用の品として紹介されています。 工業用精製水を使わず、八ヶ岳の湧水を使う化粧品メーカーリスブランのハンドクリームは 〇無香料〇無着色〇無添加 香りに敏感な方や電車の中やお食事前、お料理中にも使いやすい！べたべたせずさらっとした付け心地です。 シンプルながらとても優秀なハンドクリーム...

🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿今年も　よろしくお願いします。 年末年始、いつもなら食べすぎて　後でとても反省をするのですが今年は、食欲を抑えたおかげで　体調を崩すことなく過ごすことができました(^o^)v...

先週金曜は七草がゆを作りました。 七草がゆは朝に食べると知らず、夕飯に単品で物足りず、合うおかずが考えられない！と毎年悩んでいました💦 七草はほとんど涼か寒の性質を持ち、年末年始のごちそうで熱を持った胃腸を冷やして、落ち着かせてくれます。...

と書くと、すごい雪降ったみたいですが 今日は二十四節気の「大雪」（たいせつ）です。 スキー場がオープンしたり、熊が冬眠に入るころ。今日は雪でなく雨ですが、刻一刻と冬の寒さが増していきます。 冬の病気はやはり風邪やインフルエンザ！ 部屋の暖房の温度設定は20℃くらいにして、加湿器を併用するのがおすすめです。 インフルエンザウィルスは湿度が35％以下だと一日たっても生存していますが、湿度が50％だと10時間で全滅します。...

せっかく寝たのに、起きておしっこ、また起きて、おしっこ。 またすぐ寝られる日はまだいいけど、たまになかなか寝付けない。 トイレで起きるのか？起きるからトイレに行くのか？どちらにしても夜ぐっすり眠れないと、疲労感もたまります。 深く眠れていないと、前からあった昼間の痛みや不調のストレスを、何十倍にも感じてしまいます。 新聞で頻尿の漢方薬を宣伝していますが 漢方は体質に合わせて選んで、生活養生もしていかないと、効果がいまひとつだったり、ぶり返すことはよくあります。 つらい夜の症状 漢方相談してみませんか？...

🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿 朝晩だいぶ寒さを感じる様になりましね。近所の公園の木々が、ほんのり色付き始めてきました🍁もう少しすれば、街全体が秋らしくなりますね。 これから寒さの影響を受けやすい冬を前に、今から寒さに負けないようにしましょう！...

🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿 朝晩は、随分と涼しくなりましたね～。肌寒いと感じるぐらい。そしてやっぱり、乾燥が気になるようになってきました。今シーズン初めて　ハンドクリームを使いましたよ！ 先日、ガパオライスを作りました。ガパオライスは日本語で「バジル炒めご飯」。我が家では、バジルを紫蘇や三つ葉でアレンジして食べています。...

ぜんそく患者の救急搬送は秋から初冬にかけて多くなります。 小さい頃小児ぜんそくで秋の運動会は入院していて出られなかったなぁと思い出します。 秋分の日も過ぎ、気温がぐっと低下してくるのに加え、前日の暑さが嘘みたいに涼しい日があったり、台風が来たりと天気の変化も激しくなります。 ぜんそくは、空気の通り道である気道に炎症が起き、吸気の流れが妨げられる病気。...

🌿 　スタッフゆりーの家庭薬膳　 🌿 食べ物の美味しい季節が　やって来ましたね～。こんにちは、オリーブ薬局スタッフのゆりーです。 この時期スーパーで、梨やブドウを見かけますよね。美味しいですよね～。大好きです♪ 梨やブドウなどの果物は、不足しがちなビタミン類が含まれているし、体を潤してくれますよ！...

🌿　スタッフゆりーの家庭薬膳　🌿 はじめまして、こんにちは。オリーブ薬局スタッフのゆりーです。 このところ、うちの子が夏バテ気味。 暑いからって　冷たいものばかり飲み食いしてるから　あたりまえよね~。 このまま夏風邪に突入！？ なんてことにならないためにも日々の食事！ ”ピリ辛スープ”はどうかしら？ 人参・玉ねぎ、白菜・ネギ・ニラ・豚肉・豆腐 コンソメ＆味噌をベースにしたスープに豆板醤を少し入れて、食欲増進！ 子供はスープが大好き。...

今日も暑いですね！夏の後半になって夏バテしないためには、今のうちから養生が必要。 夏バテを引き起こすのは「寒湿困脾」寒さと湿気が胃腸（脾）を弱らすことです。 これをふまえて中医学的夏の養生法🍉 「冷えと水分の摂りすぎに気を付ける」 緩めの冷房をかけて温かい飲み物を摂りましょう！ 食欲不振やむくみがあるときには梅干しやショウガ、シソなどがおすすめです。 漢方薬なら断然 「かっ香正気散」夏の消化機能低下にはピカイチ☆彡です。...

週末は梅雨の晴れ間でした。 かたつむりのプリンを作りました！ 二度目のワクチンを打つ方が増えてきました。人の免疫システムでは、睡眠時間を利用して感染症に対する抵抗力を高めます。 ほかのワクチンでのデータですが 「接種したその日にきちんと睡眠をとった人は徹夜した人と比べて、４週間後の抗体値が２倍だった」「睡眠時間４時間が４日続いた人の抗体は、半分しかできなかった」 という報告があります。 ワクチンを打ったら５日間 ☆とにかくしっかり寝ること！☆コンクレバンを飲むこと！☆LEMを飲むこと！...

こんにちは　オリーブ薬局です🍀 便秘は女性に多いイメージですが60代以降になると男性の便秘も増えます。 加齢に伴い食事の量が減り筋肉が減り体も冷え腸のぜん動運動が低下します。 便が固い　ころころ　お腹の張り　もたれ感 2日うんちが出ないと物や酸化物は腐敗し、有毒なガスが発生します。 腸は免疫の要。...

こんにちは　オリーブ薬局です🍀 運動不足が続いてませんか？ 実は私、週4でジムに通っています。 ちょうど1年になりますが、去年より確実に元気になっています。 たかが15分、されど15分！ オリーブ薬局では 「アミノ酸ドリンク」 「コラーゲン」 「プロテイン」 とお客様に合わせた3種類のたんぱく質を取り扱っています。 筋肉と骨の栄養をしっかり摂って運動して、いつまでも、元気に動ける体作りをしましょう😁 去年より体重が減った 何でもないところでつまづく 歩くのが遅くなった 疲れやすくなった 固いものが噛みきれない 食事中にむせる...

こんにちは　オリーブ薬局 です🍀 皆さん気にされるコレステロール値。さて、問題です。 LDLコレステロールの役割は悪玉で、HDLコレステロールは善玉？ HDLは古くなったコレステロールを最終的に外に出す仕事をするから「善玉」と呼ばれます。 実はこの働きをメインでしているのはLDLの方。しかしHDLも少しこの働きがあり、それがクローズアップされて「善玉」と呼ばれるように。...