揺らぐ季節の養生食材♪

気温差がすごいですね。

朝晩が冷える1日の中での気温差、

日によっては夏日になったりの日による気温差、

気温変化や環境の変化の大きい4月5月は

心身ともに揺らいで体調を崩しやすい！

中医学では

「気」（エネルギー的な）が十分にあって

巡っていれば、揺らぎにくいと考えます。

「気」を作ったり巡らせる食材を紹介します！

春の旬の野菜を食べれば、

自然と気が巡るようになっているのは

理にかなっていてすごいなーと思います。