公園の移り行く景色が気持ちいいです🚲 春は環境の変化もありますが、気温の変化がありすぎて！ 先ほどこの辺りではあられが降って今も寒いです。 日曜は半袖だったのに、ころころ変わります。 環境や気温のストレスは、肝を消耗させます。 冬の老廃物の解毒にも大忙しの肝を助けて、元気でいたい そんな思いをかなえる食材は、酸味と苦味のあるもの。 旬のものである、いちご、柑橘類、お酢、たけのこ、菜の花、ふき...
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息子、１７０cmを越えてほしい人
春だ！ 気持ちのびのび 骨も伸びる季節です。 骨端が伸びれば、子供は身長が伸びます。 遺伝的に大きくならなさそう・・食が細くて・・ あきらめないで！ 栄養と、栄養を骨に変える漢方でお手伝いできます。 身長が伸びる時期は 人生でもほんの一時。伸ばすなら今！...
冬の太りかた
今朝は結構な雪で、顔面に吹雪を受けながら自転車出勤しました！ 本日は化粧が全て取れた感じでお迎えします。 さて皆さんお正月太りは大丈夫でしたか？ クリスマスからの正月、短期決戦で太った場合 気を付けることは ①炭水化物・アルコールを控える ②水溶性食物繊維・タンパク質を多くとる ③１時間早く寝る 2025年、すっきりした体でいいスタートを切りたい方...
冬は寝ること
今週末から寒くなるらしいですね。 暦の上でも明日から大雪。 平野部でも雪が降る時節です。 人の体のエネルギーの素を、東洋医学では「精」と言います。 「精」を蓄える時間は 一日でいえば夜、一年でいえば冬。 「精」には老化を防ぐ作用があるので 老けたくない人は 「冬の早寝」を推奨しています。 冬はアンチエイジングの漢方薬と、早寝！...
季節性うつ病
暗くなるのが早くなりましたね！ 日照時間が短くなると 精神的に落ち込みがちになる人が増えると言われます 頭はようやく秋モードなのに 日照時間は冬モード 精神的に追いつかず、憂鬱な気分になりがちです 落ち込む、過眠、過食の症状が出たら 毎日日光を浴びるだけでも 脳が季節に追いついていって改善されますよ 夜更かし苦手な私は...
やっと秋っぽい！
24節気の「寒露」を過ぎ、露が霜に変わる寒さ、 というほどでもないですが、涼しくなりました。 空気が澄んだ秋晴れを楽しみたいですね🍁 先日彼岸花を見に行ったので、次はコスモスを 見に行きたいな。 涼しくなると、活動する気がします！ さて10月は年間で一番食中毒が発生する月です。 お祭り、運動会、行楽など野外の食事も増える季節なので 特に夏バテやインフルエンザなどで体力が落ちている人は...
秋は抜け毛
秋は抜け毛が増え、10月が最も毛量が減ります。 そしてなんだか髪パッサパサ・・・ 夏の紫外線や暑さによるダメージが蓄積され 髪の生成に影響が出るためと言われます。 夏のダメージケアをして、脱毛しすぎないようにするには、 ①髪の材料 コラーゲンをとる ②頭皮のケア ヘアオイル、ヘアエッセンスで栄養あげる ③頭皮の血流改善 漢方も頭皮マッサージも 頭皮ケアは、天然シルクアミノ酸だけでできたシルキーヘアエッセンスをお勧めしています。 頭皮ケア、切れ毛枝毛ケア、から顔や腕にも使える無添加化粧水あります。...
目にいい食べ物ベスト３
眼科医が勧める目にいい食べ物 １位 たまご ２位 鮭 ３位 枸杞の実 目にいい成分と言えば ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、EPA、コラーゲン これを多く含む食材がランクイン！ 緑内障、黄斑変性、飛蚊症、失明する前に やれることはやりたいですね！ 目にいい食材はアンチエイジング食材でもあります。 オリーブ薬局の枸杞ジュースは15ml105粒分入っていて、...
湿気すごーい
梅雨入りしましたね～ じめじめするし、 天パの髪の毛がもじゃもじゃしてしまう季節が 来てしまいました！ 湿気と暑さと同時にスタートしている今週は 体調を崩されている方が多いです。 湿気＋冷房や冷たい飲食物でお腹が冷えると 体の中の水分代謝が悪くなります。 普段から水分代謝の悪い人は、雨の日や梅雨に 頭痛、むくみ、吐き気、手足のだるさが出たり 感染症もなりやすくなります。 水の代謝をよくするのは、漢方の得意技。...
汗かいてますか？
今日は夏至！夏ですね！ 家や職場でクーラーがきいてるから、 夏といっても汗をかく機会が減っています。 汗をかかないとどうなるか？ 体の中に熱がこもり 特に心臓の負担になります。 この熱が外に出せないと体中暑くなり 冷たい飲み物やクーラーが手放せなくなり 夏の終わりには胃腸を冷やして下痢をします。 さぁ...
人生最後のダイエット
オリーブ薬局がお手伝いします。 ①痩せるホルモンを作る腸内細菌を作る腸活 ②炎症を抑えて食欲ホルモンを正常化させる漢方 自己流ではできない 体の中を正常に戻すダイエットで...
親知らず抜く前に
去年親知らずを３本抜きました。 「40代の親知らず抜歯は20代と比べて 歯も歯茎も堅くなっているから 抜くのに時間もかかるし、 １か月くらい腫れることもある」 なんて聞いたので、抜歯まで３カ月 薬局の中の人としては、やれることやらないと！ ①歯茎と歯をしなやかに若く！ ということで、飲んでいたコラーゲンを倍量に変更 ②抜歯当日の出血と腫れを防ぐ！ ということで止血と腫れをとる漢方薬服用 抜歯はそれぞれ10分ほどで簡単に抜け（それぞれ30分を予想されていた）、 歯医者さんに歯茎をほめられ、...
春の土用
明日から春の土用です。 土用の時期は胃腸ががんばっています。 胃腸ががんばる時期に、無理は禁物。 長時間の庭仕事、スポーツ、暴飲暴食など 体を疲れさせ過ぎないよう気を付けましょう！ あと、手術やおおがかりな歯の治療なども 回復が遅れがちなので避けた方がいい、いわれます 春の土用はGW明けまで...
へバーデン結節は
年だから治らない と病院で痛み止めだけ渡されて、あきらめていませんか？ へバーデン結節やブシャール結節、 どちらも関節が腫れて痛み、変形していきます。 加齢で食が細くなりタンパク質を食べる量も減り 消化する量も減り 代謝して自分にくっつける能力も減り 結果栄養不足などで血流も減り、炎症が起きます。 加齢だから、と何もしなければで進行しますが へバーデン結節・ブシャール結節・母指CM関節症 ほとんどの方が、漢方薬やサプリメントで...
よくある話
４０代以上の女性の二人に一人が尿漏れの経験あり。 なんとなく相談しにくいけど 割と経験したことある人多いんです。 アッと思ったらもう間に合わない・・ストレス トイレの回数が多いタイプ トイレの回数が少ないタイプ 疲れやすく元気がないタイプ 冷え性で膝腰だるいタイプ 産後だったり更年期だったり加齢だったり 漢方薬は一人一人にオーダーメイド。...
豆まきできず
土曜日は節分でしたね。そして寒かった！ 例年2月2日が暖かいと、笠寺観音の夜市に繰り出します。 冬の夜の屋台は、寒いけど、ちょっと楽しい。 でも今年は、寒いし、胃腸風邪でそれどころじゃなく断念。 咳風邪、お腹の風邪、流行っています。 下痢したとき、頼りになる漢方あります。 下痢は中身によっては出した方がいい時、ありますよね。食中毒とか菌とか。 下痢止め薬は、そんなときもピタリと止めてしまいます。 「抗菌作用もあり、出した方がいい悪いものは出して、お腹を温めて、止めていく。」 そんな優しい効き方ができるのが、漢方薬のいいところ。...
冬の土用
1月18日から2月3日までが冬の土用。 胃腸ががんばる時期です。 一生懸命な胃腸を弱らせないように ストレス過多、睡眠不足、甘いもの食べすぎ、 気を付けましょう。 2024年の土用は特に、体内の水はけが悪くなり、 心臓、循環器系が乱れやすくなります。 また寒くて血管血流に無理がかかる時期でもあります。...
土用は続く？
今日は立冬！ 10月21日から昨日までが秋の土用で、 冬を迎える準備期間。 今年は今日も25度くらいあって暑いので 冬の準備期間である土用の養生は続きそうです。 一日の寒暖差が大きい秋の土用は 寒暖差疲労による風邪や咳、自律神経の乱れによる胃腸の不調 が起こりやすいです。 土用は体の土台（胃腸）が揺らぎやすい時期。 秋はおいしいものの誘惑が多いですが 腹八分目・よくかむ・冷たい＆甘いものの摂りすぎない...
新しい腸活のすすめ
■ 腸内細菌そう（腸内フローラ）がいい状態だと免疫力が高い ■ でもヨーグルトを食べたり乳酸菌サプリをとってもなんだかいまいち・・それって必要な菌が違うかも。 腸内フローラの中でも細菌は住み分けており 枯草菌エリア、乳酸菌エリア、ビフィズス菌エリア、酪酸菌エリア、 いろいろあります。 中でも今注目なのは、 腸内フローラのスタート地点で活躍する枯草菌。 小腸の入口で悪い菌を迎え撃ち、菌バランスを整えます。 腸内フローラの悪い人は 口内フローラも悪いし 子宮内フローラも悪いです。 おならも臭ければ、口も粘つきますね～...
感染症の後遺症
なんだかんだコロナにかかってる人も多く、 味覚障害、嗅覚障害、倦怠感などの後遺症の相談も来ています。 感染症にかかった後は＝免疫細胞とウイルスとの壮絶な戦いの後 ということです。 オリーブ薬局では サイトカインによる炎症を抑えるような漢方や ウイルスによって傷んだ粘膜を修復する漢方、 味覚に必要な亜鉛の入ったサプリなど 症状に合わせてご提案しています。 病気ではない症状ですが 倦怠感があると生活するのがつらいし 味覚・嗅覚障害があると、食べる楽しみが激減です。...