甘いものは脳の栄養！
疲れた脳におすすめは、黒砂糖や高カカオのチョコレート！
ビタミンやミネラルを含まない白砂糖を使ったお菓子は、
吸収が早いからすぐ楽になる気がする！けど
実は白砂糖をとり続けると気持ちが不安定になり、イライラしやすくなります。
普段の脳の栄養になるのは、未精製のでんぷん（糖類以外の糖質）
もはや甘くもなんともありません…
全粒粉のパンや玄米、分づき米とかですね。
今度イチゴブッフェに行くんですが、食べるもの迷っちゃうな～
ま、スイーツは心の栄養ってことで、たまにはよし！
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