水分の摂り方

「私、ちゃんと1日２リットル水分とるようにしてます」

とおっしゃる方は多いのですが、

家で過ごす小柄なお年寄りから

肉体労働のガタイのいい男性まで

みんな2リットルなわけはないわけで。

とる水分もものによって吸収率が全然違うので

誰が何を２リットル？という話です。

多すぎる水もまた、食欲不振やむくみや頻尿を生みます。

あなたに合った水分補給の仕方聞きに来てくださいね！