季節性うつ病

暗くなるのが早くなりましたね！

日照時間が短くなると

精神的に落ち込みがちになる人が増えると言われます

頭はようやく秋モードなのに

日照時間は冬モード

精神的に追いつかず、憂鬱な気分になりがちです

落ち込む、過眠、過食の症状が出たら

毎日日光を浴びるだけでも

脳が季節に追いついていって改善されますよ

夜更かし苦手な私は

夜が長く楽しめる気がしてちょっと好きな季節です！