2026/02/21
便秘の女性はほんとに多いです💩 私も20代の頃は１週間ためるのが当たり前。 腹痛で倒れて救急車で搬送されてレントゲン撮影後、 「便秘だね。若い女性は割とよくあるよ～」・・・ そのまま30代半ばまでは便秘がちでした。 腸内細菌が栄養の吸収にかかわっている時点で、 もう絶対栄養不足になるし、 免疫に大きく関わっているんだから 自己免疫疾患や甲状腺や、 どんな病気にかかってもおかしくなかった。 もうずっと便秘がちな女性の皆さん 40代以降いろいろな病気を出さないために...
2026/01/8
昨日七草がゆ食べましたかー？ 七草がゆには年末年始に食べ過ぎて胃に熱をもっているときに、 熱を冷まして落ち着かせる効果があります。 胃腸は昼間に働いて夜休む臓器。 夜7時以降に夕飯を食べる人は夜中も胃腸を働かせてしまうので 朝胃が重い、体の治りが悪い、などの弊害が！ 遅い時間の食事は軽めにして、意識してよく噛んで、...
2025/12/25
2025年もあとわずかになりました。 12月28日から1月4日までお休みさせていただきます。 皆様が健康で楽しい年末年始を過ごされるよう お祈り申し上げます！
2025/12/13
冷え性のあなた！カイロをなんとなくお腹や腰に貼っていませんか？ 冷え性の貼るカイロのおすすめの場所は・・・ 尾てい骨の上一択！お尻の割れ目の少し上です。子宮が温まることで、下半身の冷えて滞った血が動き出し、全身に血流が行きますよ。...
2025/11/20
５０歳前後１０年にあらわれる不調、更年期障害。 症状があっても「相談しておらず、今後も相談しない」人は ４０代４５％、５０代５５％。（厚労省 更年期の意識調査2022） 理由で挙げられているのが、「相談しても解決しないと思った」 更年期だから仕方ない、と諦めるのは よく高齢の方が病院で年だから仕方ない、と言われるのに似ています。 治す薬はなくても、少しでも快適に過ごせる方法はあります。 更年期は次のステージへの準備期間。...
2025/10/23
先日京都大学の坂口先生がノーベル賞を受賞しましたね👏 話題のTレグ細胞は、免疫を勉強している人にはおなじみのワードで、 免疫のブレーキ役の細胞です。 免疫が過剰になる病気（アレルギーアトピーなど）ではTレグが多い方がいいし、 免疫が低下する病気（がんや感染症）ではTレグは少ない方がいい。 免疫はバランスが大事です。 ①Tレグを作るのは腸内細菌なので、腸内フローラを整える。 ②免疫調整に必要なビタミンDや亜鉛をしっかり摂る。...
