土用は続く？

今日は立冬！

10月21日から昨日までが秋の土用で、

冬を迎える準備期間。

今年は今日も25度くらいあって暑いので

冬の準備期間である土用の養生は続きそうです。

一日の寒暖差が大きい秋の土用は

寒暖差疲労による風邪や咳、自律神経の乱れによる胃腸の不調

が起こりやすいです。

土用は体の土台（胃腸）が揺らぎやすい時期。

秋はおいしいものの誘惑が多いですが

腹八分目・よくかむ・冷たい＆甘いものの摂りすぎない

気を付けていきましょう！