七草がゆ

昨日七草がゆ食べましたかー？

七草がゆには年末年始に食べ過ぎて胃に熱をもっているときに、

熱を冷まして落ち着かせる効果があります。

胃腸は昼間に働いて夜休む臓器。

夜7時以降に夕飯を食べる人は夜中も胃腸を働かせてしまうので

朝胃が重い、体の治りが悪い、などの弊害が！

遅い時間の食事は軽めにして、意識してよく噛んで、

消化を早めてくれる自然薬をおすすめしています😊